I 10 comandamenti per la vita nel tempaccio 

1. Fare una vita, che giova alla salute in senso lato.

2. prevedere all'irrobustimento del fisico - sport moderato - doccia calda e fredda - sauna, non fumare

3. non coprirsi troppo, non riscaldare gli ambienti quando non è veramente utile

4. scegliere un'alimentazione sana da definire in riferimento alla propria costituzione ed  anche in rapporto alle stagioni: fresca, leggera  e umida d'estate - calda, sostanziosa  ed asciutta d'inverno 

5. non prendere se non in casi di rischio per la vita antibiotici, cortisonici, usare disinfettanti negli ambienti di casa, lavarsi il giusto senza eccedere e senza utilizzare detergenti aggressivi. Tutto ciò, che è anti "bios" (vita) uccide man mano anche noi !

6. saper usare bene l'aria fresca - aerare gli ambienti senza raffreddarli, muoversi all'aperto per respirare, ma chiudere le finestre di notte. 

7. Capire che quello che fa bene al sano non necessariamente giova al malato: quando manca energia (malattia da raffreddamento ) se la somministra  - caldo, tisane,  riposo, sonno. Irrobustimento serve da prevenzione non da terapia!!

8. Un abbassamento dell'energia vitale come nelle malattie stagionali si usa come reset - il fisico tramite febbre, sudori, diarree si disintossica. La terapia non deve sopprimere queste reazioni ma canalizzare e magari limitare, come lo prevede l'omeopatia.

9. Quando la salute già è precaria, non bisogna ricorrere in prima linea a rimedi sempre più violenti, ma cercare di capire dove sono le cause

10. Accettare la propria esistenza come parte della natura, rispettandone le regole. Noi non siamo cambiati nelle ultime centinaia di anni, quello che è cambiato è il mondo attorno a noi. Sfruttiamo i vantaggi della modernità, ma accettiamo che il funzionamento di fondo del nostro organismo è ancora quello dei Neanderthal. Ragioniamo in modo dialettico su quello che è da conservare dai tempi antichi in confronto alle invenzioni del mondo d'oggi.

Non sono virus feroci, che ci danno noia da combattere con artiglierie mostruose. 

E' il freddo e l'umido, a cui dobbiamo resistere - tutto qua!